«Όταν έρθει ο κατάλληλος χρόνος, αναθεωρούμε τη σχέση που θέλουμε να έχουμε με την οικογένειά μας. Θα επιλέξουμε να αποφύγουμε μερικά μέλη της οικογένειας, γιατί μας "στραγγίζουν" συναισθηματικά ή είναι κακοποιητικά». ΜΚΒ σελ. 123

Παρόλο που βιώσαμε τις ίδιες εμπειρίες με άλλα μέλη της οικογένειάς μας, ίσως αντιδράσαμε διαφορετικά και αναπτύξαμε διαφορετικά τραύματα και τρόπους αντιμετώπισης, τα οποία συχνά μας χώριζαν μάλλον παρά μας ένωναν.

Όταν αρχίζουμε την ανάρρωσή μας στα ΕΠΑ αυτός ο διχασμός μας διευκολύνει ώστε να μη βρισκόμαστε στο τσίρκο, που είναι η ευρύτερη οικογένειά μας. Μέσα από την εξάσκηση, την αποφασιστικότητα αλλά και την υποστήριξη από άλλα ΕΠΑ, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αποφεύγει καταστάσεις που μπορεί να μας ρουφήξουν όλη την ενέργεια, ακόμη και να μας προκαλέσουν να επιστρέψουμε στις δυσλειτουργικές μας συμπεριφορές.

Εάν νομίζουμε ότι μερικά μέλη της οικογένειας είναι πολύ τοξικά και κακοποιητικά, μπορούμε να ξεκόψουμε. Δε χρειάζεται να έχουμε συναναστροφές μαζί τους, γιατί γνωρίζουμε πόσο μας «στραγγίζουν» συναισθηματικά. Έχουμε επιλογή. Δε χρειάζεται να βουλιάξουμε μαζί με ένα πλοίο που βυθίζεται.

Αυτή η απομάκρυνση δε χρειάζεται να διαρκέσει για πάντα. Πολλοί τελικά φτάνουμε στο σημείο να ξανασυστήσουμε τον Αληθινό μας Εαυτό στην οικογένεια και τους επιτρέπουμε να επιλέξουν εάν θα επικοινωνήσουν μαζί μας με τους δικούς μας όρους ή όχι.

Σήμερα επιτρέπω στον εαυτό μου να διαχωριστεί από τη δυσλειτουργία της οικογένειάς μου. Αυτό μου δίνει την ευκαιρία να γίνω αυτός που είναι γραφτό να είμαι, όχι αυτός που περιμένουν οι άλλοι να είμαι.