«Με το διατηρούμε την εστίαση σε μας θα απελευθερωθούμε από τον επικριτικό εαυτό καθώς και από τις εθιστικές και καταστροφικές συμπεριφορές μας». ΜΚΒ σελ. 304

Πολλοί μάθαμε να θυματοποιούμε τον εαυτό μας με αυτο-καταστροφικές συμπεριφορές. Από πολύ νωρίς μάς μάθανε να υποτιμούμε τον εαυτό μας και έπρεπε να συμμετέχουμε στη δική μας θυματοποίηση ως έναν τρόπο για να επιβιώσουμε.

Δυστυχώς οι μηχανισμοί επιβίωσης που μάθαμε για να τα βγάζουμε πέρα μάς πλήγωναν το ίδιο βαθιά όπως και στο παρελθόν και ίσως ακόμη περισσότερο. Γιατί; Επειδή ως ενήλικες νιώθουμε ότι θα έπρεπε να είμαστε σε θέση να αλλάξουμε τα πράγματα με τη θέλησή μας και μόνο. Αλλά χωρίς τις απαραίτητες δεξιότητες και γνώσεις αυτό είναι σχεδόν αδύνατο.

Στα ΕΠΑ μαθαίνουμε ότι είμαστε ικανοί να βιώσουμε νέους τρόπους ύπαρξης, ανεξάρτητα από το πότε ή πώς ξεκίνησαν οι καταστροφικές συμπεριφορές και σκέψεις μας. Αλλά δεν το κάνουμε μόνοι μας. Προσκαλούμε την Ανώτερή μας Δύναμη και άλλα ΕΠΑ να μας ακολουθήσουν στο ταξίδι θεραπείας μας. Όταν έχουμε αρκετή πίστη στον εαυτό μας για να πορευτούμε σε αυτή την κατεύθυνση, γινόμαστε έτοιμοι να αποδεσμεύσουμε την αυτο-καταστροφική μας συμπεριφορά.

Ως μέρος αυτής της διαδικασίας ξεκινάμε να θρηνούμε και να θεραπεύουμε τις απώλειες που βιώσαμε, τόσο εξαιτίας των δικών μας πράξεων όσο και εκείνων που μας μεγάλωσαν. Μαθαίνουμε να προσφέρουμε άνευ όρων αγάπη στον εαυτό μας και να αντλούμε από τη δύναμη άλλων ΕΠΑ και της Ανώτερής μας Δύναμης. Αγκαλιάζουμε αυτό το θετικό υποστηρικτικό σύστημα που μπορεί να μας βοηθήσει να περάσουμε μέσα από τις σκοτεινές μας ημέρες.

Σήμερα θα αποδεσμεύσω όλη την αρνητική ενέργεια για να μπορέσω να κάνω τις αλλαγές που θέλω και αξίζω στη ζωή μου.