Greece

Greek Fellowship Information

Καθημερινές Δηλώσεις
Ενδυναμώνοντας την ανάρρωσή μου

Διαλογισμοί για Ενήλικα Παιδιά Αλκοολικών/Δυσλειτουργικών Οικογενειών

For more information about the ACA program in Greece please visit our blog/Για περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα ΕΠΑ στην Ελλάδα, παρακαλώ επισκεφτείτε το ιστολόγιό μας: https://enilika-paidia.blogspot.com

Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families Literature in Greek language

We all know how important for every adult child is to connect with oneself and there’s no better way to connect than to connect in one’s native language.
Many volunteers from Greek fellowship, WSO volunteers and WSO staff contributed to making translated Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families literature possible. To get a translated book please use the buttons below.

ACA Literature is also available on Apple eBooks


Greek BRB-Ενήλικα Παιδιά Αλκοολικών/Δυσλειτουργικών Οικογενειών”
Μεγάλο Κόκκινο Βιβλίο ή BRB
Apple ID: 6474457625

Greek YWB- Δώδεκα Βήματα των Ενήλικων Παιδιών
Τετράδιο εργασίας
Apple ID: 6474457995

Greek YWB-Τίτλος: Τίτλος: Ενδυναμώνοντας Την Ανάρρωσή Μου
Καθημερινές Δηλώσεις και Διαλογισμοί για Ενήλικα Παιδιά Αλκοολικών και Δυσλειτουργικών Οικογενειών
Apple ID: 6474457771


7 Οκτωβρίου


Αίσθηση του μέτρου

«Σήμερα όποτε δρω ψυχαναγκαστικά, κάνω ένα διάλειμμα από αυτή τη δραστηριότητα για να μετριάσω τη συμπεριφορά μου. Μερικές φορές χρειάζεται να πω φωναχτά: "Το παραδίδω στο Θεό"». ΜΚΒ σελ. 138

Υπάρχουν σπίτια με αυτόματους ρυθμιστές θερμοκρασίας. Η ζέστη δεν ανεβαίνει μέχρις ότου αντιληφθεί ο θερμοστάτης ότι δεν υπάρχει αρκετός ζεστός αέρας και το κλιματιστικό κάνει το αντίστροφο.

Αυτή η διαδικασία διαμόρφωσης (η ρύθμιση ανάλογα με το μέτρο ή την αναλογία) δεν υπήρχε στην πατρική μας οικογένεια. Σχεδόν κάθε περιστατικό είτε λάμβανε τη μέγιστη αντίδραση είτε σχεδόν αγνοούνταν (άρνηση). Ένας γονιός μπορούσε να εξαγριωθεί εξαιτίας της κυκλοφορικής συμφόρησης, αλλά ποτέ δε συζητούσε για έναν τραγικό οικογενειακό θάνατο.

Μέσα από αυτήν την έλλειψη διαμόρφωσης ή αίσθησης του μέτρου ως απάντηση στα γεγονότα της ζωής εξελιχθήκαμε σε ενήλικες χωρίς αποτελεσματικά πρότυπα ή αποδεκτούς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων μας. Είχαμε δύο ρυθμίσεις «ΤΕΡΜΑ ΑΝΟΙΚΤΟ» και «ΤΕΡΜΑ ΚΛΕΙΣΤΟ» και δεν καταλαβαίναμε γιατί. Ξεσπούσαμε με θυμό και δεν είχαμε ιδέα γιατί δεν μπορούσαμε να θρηνήσουμε σοβαρά γεγονότα της ζωής. Τώρα ξέρουμε ότι προγραμματιστήκαμε να είμαστε έτσι.

Στα ΕΠΑ, μέσα από τα Βήματα και τη βοήθεια ενός συνοδοιπόρου στο πρόγραμμα, βλέπουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Αποκτούμε γαλήνη και μπορούμε να αξιολογήσουμε προσεκτικά ένα γεγονός της ζωής και μετά να αποφασίσουμε σχετικά με ένα λογικό σχέδιο δράσης αν αυτό απαιτείται. Μαθαίνουμε να κάνουμε το δικό μας κομμάτι και μετά να «Το αφήνουμε στα χέρια του Θεού».

Σήμερα μπορώ να επιλέξω μια απόκριση ανάλογη της κατάστασης. Επιλέγω να ΜΗ χρησιμοποιήσω τη συμπεριφορά της αντίδραση ή της άρνησης που έμαθα ως παιδί.  

Πνευματικά δικαιώματα © 2018 των Ενήλικων Παιδιών
των Αλκοολικών ®/Δυσλειτουργικών Οικογενειών
Οργανισμός Παγκόσμιας Υπηρεσίας.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Σελίδα - 291