«Το μονοπάτι για τη συναισθηματική νηφαλιότητα που αντέχει στο χρόνο είναι μέσα από τα Δώδεκα Βήματα των ΕΠΑ». ΜΚΒ σελ. 91

Αν το πρόγραμμα των ΕΠΑ δουλευτεί με συνέπεια και ειλικρίνεια, μάς δίνει μία νέα οδό προς τη συναισθηματική νηφαλιότητα. Δεν μπορούσαμε να βρούμε κάτι τέτοιο καθώς μεγαλώναμε με δυσλειτουργικούς ανθρώπους στο σπίτι μας.

Ως ενήλικες πολλοί εξακολουθούσαμε να ζητάμε συμβουλές από δυσλειτουργικούς ανθρώπους. Είτε επρόκειτο για κάποιον με τον οποίον είχαμε στενή προσωπική σχέση είτε για κάποιον που δουλεύαμε μαζί, αναπόφευκτα απογοητευόμασταν ότι τα μηνύματα που ακούγαμε ή που νομίζαμε ότι ακούγαμε δεν ήταν αληθινά. Φαίνονταν να εξυπηρετούν τα συμφέροντα των άλλων. Αυτό μας άφηνε με μια βαθιά αίσθηση προδοσίας και μία αυξανόμενη αίσθηση καχυποψίας προσπαθώντας να μαντέψουμε τι είναι φυσιολογικό.

Καθώς απομακρυνθήκαμε από αυτό το χάος συναντήσαμε ένα πρόγραμμα που μας ζητά να αναγνωρίσουμε την αλήθεια μέσα μας. Με τη βοήθεια του υποστηρικτή μας μπορούμε να αξιοποιήσουμε έναν νέο τρόπο σκέψης. Μπορούμε να καθιερώσουμε εύλογα όρια με δυσλειτουργικά οικογενειακά μέλη. Καταφέρνουμε να πούμε όχι σε καταστάσεις που δεν είναι καλές για εμάς.

Όταν χτυπάει ο εσωτερικός μας συναγερμός δεν αντιδράμε· αντί αυτού, τηλεφωνούμε σε ένα μέλος για να εστιάσουμε μέσα μας και να δράσουμε με ένα πιο υγιή τρόπο. Η ζωή κινείται από μία κατάσταση ΔΥΣ-κολίας σε μία κατάσταση ΕΥ-κολίας, καθώς το πρόγραμμα δουλεύει μέσα μας. Είμαστε πλέον ικανοί να λύνουμε καταστάσεις που συνήθιζαν να μας μπερδεύουν.

Σήμερα αν αρχίσω να παρεκκλίνω, θα σηκώσω το τηλέφωνο αντί να ενδώσω στη δυσλειτουργία. Επιλέγω τη συναισθηματική νηφαλιότητα.