«Ο ψεύτικος εαυτός είναι η προσωπικότητα του ενήλικου παιδιού όπως αυτή εκφράζεται στα 14 χαρακτηριστικά της Λίστας των ΕΠΑ». ΜΚΒ σελ. 7

Καθώς μεγαλώναμε, εν αγνοία μας χρησιμοποιήσαμε την τεχνική επιβίωσης του να αναπτύξουμε έναν ψεύτικο εαυτό, μία μεταμφίεση, την μάσκα που χρησιμοποιήσαμε για να κρύψουμε τα χαρακτηριστικά συνεξάρτησης και εθισμού που μάθαμε από τις δυσλειτουργικές μας οικογένειες. Φοβόμασταν και ελεγχόμασταν από άλλους ανθρώπους. Βασίζαμε τα συναισθήματά μας στις συμπεριφορές των γονιών μας, επειδή δεν μας επιτρεπόταν να εκφράσουμε τα προσωπικά μας συναισθήματα· υπήρχαν συνέπειες αν κάναμε κάτι τέτοιο.

Η Λίστα είναι ένα σημαντικό εργαλείο που χρησιμοποιούμε για να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά των ΕΠΑ. Μας καθοδηγεί στο να κάνουμε την άμεμπτη απογραφή μας, αποκαλύπτοντας έτσι τον Αληθινό μας Εαυτό και επιβεβαιώνοντας την αξία μας. Μαθαίνουμε ποιες είναι εκείνες οι συμπεριφορές που θέλουμε να αλλάξουμε για να μεταβούμε από τον ψεύτικο στον Αληθινό μας Εαυτό.

Στην ανάρρωση αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι για να ωριμάσουμε είναι σημαντικό να αποδεχόμαστε όλα τα συναισθήματά μας και όχι να τα αρνούμαστε. Μερικοί χρησιμοποιούμε το σύνθημα: «Δεν μπορείς να αναρρώσεις χωρίς να νιώσεις» σχεδόν σαν το μάντρα μας. Σταδιακά αναδύεται ο Αληθινός μας Εαυτός, καθώς προσεγγίζουμε άλλους στην Αδελφότητα και μαθαίνουμε την γλώσσα των ΕΠΑ.

Σήμερα, καθώς βγάζω τη μάσκα του ψεύτικου εαυτού μου, είμαι ελεύθερος να κάνω υγιείς επιλογές για την αποκάλυψη του Αληθινού μου Εαυτού.